みなさま、こんにちは！！

　岐阜、羽島にあるオーガニックサロン

　「アバディ」です。

　今日は、新型コロナウイルスに負けない

　薬膳食材のご紹介です。

　それはこちら↑

　新型コロナウイルスが脅威となっている

　今、免疫力を高めることが注目

　されています

　そこで、薬膳としてオススメしたいのが

　「イモ　キノコ　マメ」

　の三種

　毎日食べたい食材ですが、意外と食べてません

　在宅が増えると、運動不足になりやすく、血行不良となってしまいます

　血行を促進させる食材としては

「　魚、キクラゲ、チンゲン菜」などがあげられます

　最後に、美容にいい食材のご紹介です。

　アンチエイジング食材としては
「黒ゴマ、黒豆、黒キクラゲ」

　美肌効果

「レンコン　豆腐　白キクラゲ」

　家で食事をすることが多くなったこの頃

　何を食べたいか、ではなく

　何を食べるべきか、という視点で食材を選ぶのが

　大事ですね。

　　　　　～アバディ～